1、最好是去医院进行睡眠监测仪检查，以获取及时诊断尽早治疗具体可以做以下四个方面努力，共克顽症1改善生活方式 营造安静舒适通气良好的睡眠环境，且睡前至少3小时内不要饮酒最好彻底戒酒，慎用安眠药镇静药，因为它们会使呼吸浅慢，加重打鼾和缺氧防治感冒鼻炎等疾病，因为它们会使；根据中国电信集团网的摘录具体的中国电信的员工行为准则为1持续学习，高效工作 这是“全面创新”对员工行为的基本要求中国电信的每一名员工都应成为学习型员工，持续向书本向他人向实践学习，通过学习明确岗位创新的方向和动力，并学以致用，通过创新不断提高工作的效率和效益2爱岗敬业，遵章；你要明白一点就...